Pireneje, Francja · z Les Cabannes
Plateau de Beille wspina się z Les Cabannes na płaskowyż narciarski do biegówek, ledwo dając choć metr wytchnienia: środkowe 10 km uparcie trzyma się między 8 a 9%. Często nazywa się go pirenejską odpowiedzią na Alpe d'Huez, bez teatru serpentyn, za to z wyższą średnią.
Wysokość szczytu: 1780 m
Plateau de Beille · z Les Cabannes
Schematic road geometry from the routed track, with 14 detected hairpins marked (filled markers are tighter than 15 m radius). Use it to see the shape of the climb, not for navigation.
Podjazd pokolorowany według nachylenia, z zakrętami i punktami orientacyjnymi na trasie.
Taken from the Plateau de Beille track used by the 3D flyover: from Les Cabannes · 789 road points
Nasz ślad GPS ma 15,64 km; powyższe liczby opierają się na uproszczonym profilu 16 km.
Hairpins and elevations are derived from the routed track; road data © OpenStreetMap contributors (ODbL).
Podaj moc i wagę. Model fizyczny oblicza Twój szacowany czas na podstawie profilu nachylenia.
Zobacz, jak moc i waga wpływają na Twój czas na prawdziwym podjeździe.
*Symulacja demo używa standardowej fizyki roweru szosowego (CdA 0,32, Crr 0,004).
Poradnik treningu podjazdów opisuje uporządkowany blok pod długie wspinaczki. Zobacz go jako plan tydzień po tygodniu: tydzień 1 jest darmowy, pełny harmonogram jest częścią PRO. Plan dostosowuje się, gdy pomijasz treningi.
6 tyg. · 19 treningów · zbudowany na podstawie tego podjazdu
Tydzień 1 · otwarty · Zacznij od kontrolowanej wytrzymałości, tempa i sweet spotu z celami wyliczonymi z Twojego FTP.
Tygodnie 2–6 · PRO AI
Tydzień 1 jest bezpłatny. Pełny harmonogram wchodzi w skład PRO AI.
Szacunki z tego samego modelu fizycznego, dla kolarza z FTP 250 W i masą 75 kg.
Po raz pierwszy użyte jako meta na szczycie Tour w 1998 roku, gdy Marco Pantani wygrał tu w drodze do końcowego zwycięstwa. Przez lata schemat działał zadziwiająco dobrze: wygraj na Beille, wygraj w Paryżu.
W 2024 roku Tadej Pogačar ustanowił błyskawiczny rekord podjazdu, 39:50, w drodze do zwycięstwa w Tour, jeden z najszybszych wyczynów wspinaczkowych, jakie zarejestrowano w Pirenejach.
Rekord historyczny · Tadej Pogačar (2024)
Absolutny rekord podjazdu w Pirenejach
39:50 na 15,8-kilometrowym podjeździe z Les Cabannes na etapie 15 Tour de France 2024.
Otwarta od maja do października; płaskowyż na 1780 m bywa wietrzny i znacznie chłodniejszy niż dno doliny Ariège. Podjazd jest zwrócony głównie na północny zachód: przyjemny rano, miejscami zacieniony.
Les Cabannes przy drodze do Ax-les-Thermes to start; praktycznymi bazami są Tarascon-sur-Ariège i Ax. Po wsi przy bocznych drogach Ussat nie ma wody: zabierz dwa bidony. Połącz z pobliskimi Port de Lers lub Col d'Agnes na pełny dzień w Ariège.
Poradnik treningu podjazdów opisuje fazy, przykładowy tydzień i kluczowe treningi do długich wysiłków na górskich przełęczach.
Przeczytaj poradnik treningu podjazdówPoznaj rozmiar ramy i ustawienia dla swojego wzrostu i długości nogawki, zanim wjedziesz na Plateau de Beille.
Otwórz Bike FitW Planerze tras zaplanuj przejażdżkę, która obejmuje Plateau de Beille.
Otwórz Planer trasTrener · Przykładowa odpowiedź
Przy FTP 250 W utrzymuj około 260 W na całym podjeździe, a ostatnie 2 km jedź blisko 246 W. Zacznij spokojniej, niż się wydaje.
Z Les Cabannes: podjazd ma około 16 km i mniej więcej 1240 m przewyższenia przy średnim nachyleniu 7.7% (na podstawie uproszczonego profilu używanego przez ten symulator; publikowane dane różnią się nieco w zależności od źródła).
Zależy to prawie wyłącznie od stosunku mocy do masy. Skorzystaj z symulatora na tej stronie: wpisz swoje FTP i wagę, a model fizyczny (opór powietrza, opór toczenia, grawitacja) oszacuje Twój czas na profilu nachylenia.
Tak. Przegląd trasy na tej stronie zawiera przelot 3D wzdłuż prawdziwej drogi: 789 punktów trasy obejmujących from Les Cabannes, z terenem, nachyleniem i rzeczywistymi zakrętami drogi. Działa w przeglądarce, bez konta.
Plateau de Beille ma 14 agrafek, a najciaśniejsza skręca w promieniu 8.7 m na naszym śladzie GPS. Najostrzejsze zakręty są zaznaczone na szkicu 2D i pokonywane po kolei w przelocie 3D.
Symulator używa uproszczonego profilu odcinków i standardowych założeń dla roweru szosowego (CdA 0,32, Crr 0,004, rower 8 kg). Nie uwzględnia wiatru, jazdy w cudzym cieniu aerodynamicznym, wysokości, nawierzchni ani błędów tempa, więc traktuj wynik jako realistyczne oszacowanie, a nie gwarancję.
Długie podjazdy nagradzają stałą pracę na progu i w strefie sweet spot oraz poprawę stosunku mocy do masy w skali tygodni, a nie dni. TrainCraft tworzy ustrukturyzowane plany treningowe i dostosowuje je, gdy opuszczasz sesje, korzystając z wiedzy o zmęczeniu.
Profil jest uproszczony do 51 odcinków na potrzeby symulacji; rzeczywiste nachylenie zmienia się metr po metrze. Pokazane statystyki wynikają z tego symulowanego profilu i są bliskie powszechnie publikowanym danym. Szacunki czasu zakładają standardową fizykę roweru szosowego i brak wiatru.