Alpy Francuskie, Francja · z Saint-Michel-de-Maurienne
Télégraphe wychodzi z doliny Maurienne w niemal stałych serpentynach o nachyleniu 7-7,5%, pod mile widzianym okapem drzew. Sam w sobie to satysfakcjonująca godzina wspinaczki; w wyścigach prawie nigdy nie jest sam: to pierwsza połowa dubletu Télégraphe-Galibier.
Wysokość szczytu: 1566 m
Col du Télégraphe · z Saint-Michel-de-Maurienne
Schematic road geometry from the routed track, with 11 detected hairpins marked (filled markers are tighter than 15 m radius). Use it to see the shape of the climb, not for navigation.
Podjazd pokolorowany według nachylenia, z zakrętami i punktami orientacyjnymi na trasie.
Taken from the Col du Télégraphe track used by the 3D flyover: from Saint-Michel-de-Maurienne · 605 road points
Nasz ślad GPS ma 11,96 km; powyższe liczby opierają się na uproszczonym profilu 12 km.
Hairpins and elevations are derived from the routed track; road data © OpenStreetMap contributors (ODbL).
Podaj moc i wagę. Model fizyczny oblicza Twój szacowany czas na podstawie profilu nachylenia.
Zobacz, jak moc i waga wpływają na Twój czas na prawdziwym podjeździe.
*Symulacja demo używa standardowej fizyki roweru szosowego (CdA 0,32, Crr 0,004).
Poradnik treningu podjazdów opisuje uporządkowany blok pod długie wspinaczki. Zobacz go jako plan tydzień po tygodniu: tydzień 1 jest darmowy, pełny harmonogram jest częścią PRO. Plan dostosowuje się, gdy pomijasz treningi.
6 tyg. · 19 treningów · zbudowany na podstawie tego podjazdu
Tydzień 1 · otwarty · Zacznij od kontrolowanej wytrzymałości, tempa i sweet spotu z celami wyliczonymi z Twojego FTP.
Tygodnie 2–6 · PRO AI
Tydzień 1 jest bezpłatny. Pełny harmonogram wchodzi w skład PRO AI.
Szacunki z tego samego modelu fizycznego, dla kolarza z FTP 250 W i masą 75 kg.
Pokonywany przez Tour od 1911 roku, praktycznie zawsze w połączeniu z Galibier. Stary fort telegraficzny nad przełęczą dał podjazdowi nazwę.
Każdy legendarny etap na Galibier, od Georgeta w 1911 roku po erę współczesną, musiał najpierw uporać się z Télégraphe. W 2026 roku znów otwiera Galibier na etapie 20 do Alpe d'Huez.
Wynik etapu Tour de France 2026 · etap 20
Richard Carapaz
EF Education–EasyPost
Richard Carapaz won the queen stage over the Croix de Fer, Télégraphe, Galibier and Col de Sarenne, sealing the mountains classification.
Rower zwycięzcy
Cannondale LAB71 SuperSix EVO
Sprawdź swoje dopasowanie na Cannondale LAB71 SuperSix EVORekord historyczny · Emile Georget (1911)
Pierwszy lider na szczycie w Tour
Pierwszy odnotowany kolarz na Télégraphe w Tour, w pierwszym roku Galibier w wyścigu.
Otwarta od maja do listopada dzięki skromnej wysokości szczytu, 1566 m. Las utrzymuje chłód latem, co czyni ją jednym z przyjemniejszych dużych podjazdów w upalne dni.
Saint-Michel-de-Maurienne leży u podnóża; Valloire, 5 km łagodnego zjazdu za szczytem, to ostatnie miasto przed Galibier. Jeśli planujesz pełny dublet, uzupełnij bidony w Valloire: po Plan Lachat nie ma już nic.
Te wydarzenia kolarskie wymieniają Col du Télégraphe wśród kluczowych podjazdów. Każda strona wydarzenia zawiera harmonogram przygotowań i kluczowe sesje treningowe.
Wszystkie wydarzenia kolarskiePoradnik treningu podjazdów opisuje fazy, przykładowy tydzień i kluczowe treningi do długich wysiłków na górskich przełęczach.
Przeczytaj poradnik treningu podjazdówPoznaj rozmiar ramy i ustawienia dla swojego wzrostu i długości nogawki, zanim wjedziesz na Col du Télégraphe.
Otwórz Bike FitW Planerze tras zaplanuj przejażdżkę, która obejmuje Col du Télégraphe.
Otwórz Planer trasTrener · Przykładowa odpowiedź
Przy FTP 250 W utrzymuj około 261 W na całym podjeździe, a ostatnie 2 km jedź blisko 263 W. Zacznij spokojniej, niż się wydaje.
Z Saint-Michel-de-Maurienne: podjazd ma około 12 km i mniej więcej 844 m przewyższenia przy średnim nachyleniu 7.1% (na podstawie uproszczonego profilu używanego przez ten symulator; publikowane dane różnią się nieco w zależności od źródła).
Zależy to prawie wyłącznie od stosunku mocy do masy. Skorzystaj z symulatora na tej stronie: wpisz swoje FTP i wagę, a model fizyczny (opór powietrza, opór toczenia, grawitacja) oszacuje Twój czas na profilu nachylenia.
Tak. Przegląd trasy na tej stronie zawiera przelot 3D wzdłuż prawdziwej drogi: 605 punktów trasy obejmujących from Saint-Michel-de-Maurienne, z terenem, nachyleniem i rzeczywistymi zakrętami drogi. Działa w przeglądarce, bez konta.
Col du Télégraphe ma 11 agrafek, a najciaśniejsza skręca w promieniu 10.5 m na naszym śladzie GPS. Najostrzejsze zakręty są zaznaczone na szkicu 2D i pokonywane po kolei w przelocie 3D.
Symulator używa uproszczonego profilu odcinków i standardowych założeń dla roweru szosowego (CdA 0,32, Crr 0,004, rower 8 kg). Nie uwzględnia wiatru, jazdy w cudzym cieniu aerodynamicznym, wysokości, nawierzchni ani błędów tempa, więc traktuj wynik jako realistyczne oszacowanie, a nie gwarancję.
Długie podjazdy nagradzają stałą pracę na progu i w strefie sweet spot oraz poprawę stosunku mocy do masy w skali tygodni, a nie dni. TrainCraft tworzy ustrukturyzowane plany treningowe i dostosowuje je, gdy opuszczasz sesje, korzystając z wiedzy o zmęczeniu.
Profil jest uproszczony do 33 odcinków na potrzeby symulacji; rzeczywiste nachylenie zmienia się metr po metrze. Pokazane statystyki wynikają z tego symulowanego profilu i są bliskie powszechnie publikowanym danym. Szacunki czasu zakładają standardową fizykę roweru szosowego i brak wiatru.