Alpy Francuskie, Francja · z Pont du Fossé
Orcières-Merlette wspina się z doliny Champsaur na słoneczny narciarski balkon na 1825 m: łagodne otwarcie doliny z Pont-du-Fossé, a potem ostrzejszy oficjalny podjazd Tour z wsi Orcières do kurortu. To podjazd, na którym silny kolarz może zaangażować się w pełni od dołu, co właśnie stworzyło jego historię.
Wysokość szczytu: 1825 m
Orcières-Merlette · z Pont du Fossé
Schematic road geometry from OpenStreetMap routing; use it to see the shape of the climb, not for navigation.
Podjazd pokolorowany według nachylenia, z zakrętami i punktami orientacyjnymi na trasie.
Podaj moc i wagę. Model fizyczny oblicza Twój szacowany czas na podstawie profilu nachylenia.
Zobacz, jak moc i waga wpływają na Twój czas na prawdziwym podjeździe.
*Symulacja demo używa standardowej fizyki roweru szosowego (CdA 0,32, Crr 0,004).
Poradnik treningu podjazdów opisuje uporządkowany blok pod długie wspinaczki. Zobacz go jako plan tydzień po tygodniu: tydzień 1 jest darmowy, pełny harmonogram jest częścią PRO. Plan dostosowuje się, gdy pomijasz treningi.
6 tyg. · 19 treningów · zbudowany na podstawie tego podjazdu
Tydzień 1 · otwarty · Zacznij od kontrolowanej wytrzymałości, tempa i sweet spotu z celami wyliczonymi z Twojego FTP.
Tygodnie 2–6 · PRO AI
Tydzień 1 jest bezpłatny. Pełny harmonogram wchodzi w skład PRO AI.
Szacunki z tego samego modelu fizycznego, dla kolarza z FTP 250 W i masą 75 kg.
W 1971 roku Luis Ocaña zaatakował z dużej odległości i dojechał do Orcières-Merlette prawie dziewięć minut przed Eddym Merckxem: jeden z największych wyczynów jednego dnia w historii Tour, upamiętniony w kurorcie.
Tour wrócił w 2020 roku, gdy Primož Roglič wygrał metę na szczycie na etapie 4. Etap 18 trasy 2026 otwiera tu alpejski finał przed podwójnym weekendem na Alpe d'Huez.
Wynik etapu Tour de France 2026 · etap 18
Richard Carapaz
EF Education–EasyPost
Richard Carapaz attacked from the breakaway 3.5 km below Orcières-Merlette and won alone at the summit.
Rower zwycięzcy
Cannondale LAB71 SuperSix EVO
Sprawdź swoje dopasowanie na Cannondale LAB71 SuperSix EVORekord historyczny · Luis Ocaña (1971)
Najsłynniejszy wyczyn w Tour
Dokonał legendarnego rajdu z 1971 roku do Orcières-Merlette, zyskując prawie dziewięć minut nad Eddym Merckxem.
Otwarty od maja do października; podjazd jest zwrócony na południe i długo na słońcu: zabierz wodę, bo Champsaur w lipcu bywa zaskakująco gorący.
Dobrymi bazami są Pont du Fossé lub Saint-Bonnet-en-Champsaur, a Gap leży 30 minut stąd. Połącz z Col de Manse lub Col du Noyer w pętlę po Champsaur.
Poradnik treningu podjazdów opisuje fazy, przykładowy tydzień i kluczowe treningi do długich wysiłków na górskich przełęczach.
Przeczytaj poradnik treningu podjazdówPoznaj rozmiar ramy i ustawienia dla swojego wzrostu i długości nogawki, zanim wjedziesz na Orcières-Merlette.
Otwórz Bike FitW Planerze tras zaplanuj przejażdżkę, która obejmuje Orcières-Merlette.
Otwórz Planer trasTrener · Przykładowa odpowiedź
Przy FTP 250 W utrzymuj około 242 W na całym podjeździe, a ostatnie 2 km jedź blisko 252 W. Zacznij spokojniej, niż się wydaje.
Z Pont du Fossé: podjazd ma około 15.4 km i mniej więcej 697 m przewyższenia przy średnim nachyleniu 4.5% (na podstawie uproszczonego profilu używanego przez ten symulator; publikowane dane różnią się nieco w zależności od źródła).
Zależy to prawie wyłącznie od stosunku mocy do masy. Skorzystaj z symulatora na tej stronie: wpisz swoje FTP i wagę, a model fizyczny (opór powietrza, opór toczenia, grawitacja) oszacuje Twój czas na profilu nachylenia.
Symulator używa uproszczonego profilu odcinków i standardowych założeń dla roweru szosowego (CdA 0,32, Crr 0,004, rower 8 kg). Nie uwzględnia wiatru, jazdy w cudzym cieniu aerodynamicznym, wysokości, nawierzchni ani błędów tempa, więc traktuj wynik jako realistyczne oszacowanie, a nie gwarancję.
Długie podjazdy nagradzają stałą pracę na progu i w strefie sweet spot oraz poprawę stosunku mocy do masy w skali tygodni, a nie dni. TrainCraft tworzy ustrukturyzowane plany treningowe i dostosowuje je, gdy opuszczasz sesje, korzystając z wiedzy o zmęczeniu.
Profil jest uproszczony do 36 odcinków na potrzeby symulacji; rzeczywiste nachylenie zmienia się metr po metrze. Pokazane statystyki wynikają z tego symulowanego profilu i są bliskie powszechnie publikowanym danym. Szacunki czasu zakładają standardową fizykę roweru szosowego i brak wiatru.