Wogezy, Francja · z Guebwiller
Le Markstein z Guebwiller to Wogezy w pełnym wymiarze: ponad dwadzieścia kilometrów od dna winiarskiej krainy do ośrodka narciarskiego na grzbietowej drodze Route des Crêtes. Żadnych brutalnych ramp, żadnego prawdziwego odpoczynku: czysty podjazd rytmiczny.
Wysokość szczytu: 1184 m
Le Markstein · z Guebwiller
Schematic road geometry from the routed track, with 3 detected hairpins marked (filled markers are tighter than 15 m radius). Use it to see the shape of the climb, not for navigation.
Podjazd pokolorowany według nachylenia, z zakrętami i punktami orientacyjnymi na trasie.
Taken from the Le Markstein track used by the 3D flyover: from Guebwiller · 1,125 road points
Nasz ślad GPS ma 22,42 km; powyższe liczby opierają się na uproszczonym profilu 22,4 km.
Hairpins and elevations are derived from the routed track; road data © OpenStreetMap contributors (ODbL).
Podaj moc i wagę. Model fizyczny oblicza Twój szacowany czas na podstawie profilu nachylenia.
Zobacz, jak moc i waga wpływają na Twój czas na prawdziwym podjeździe.
*Symulacja demo używa standardowej fizyki roweru szosowego (CdA 0,32, Crr 0,004).
Poradnik treningu podjazdów opisuje uporządkowany blok pod długie wspinaczki. Zobacz go jako plan tydzień po tygodniu: tydzień 1 jest darmowy, pełny harmonogram jest częścią PRO. Plan dostosowuje się, gdy pomijasz treningi.
6 tyg. · 19 treningów · zbudowany na podstawie tego podjazdu
Tydzień 1 · otwarty · Zacznij od kontrolowanej wytrzymałości, tempa i sweet spotu z celami wyliczonymi z Twojego FTP.
Tygodnie 2–6 · PRO AI
Tydzień 1 jest bezpłatny. Pełny harmonogram wchodzi w skład PRO AI.
Szacunki z tego samego modelu fizycznego, dla kolarza z FTP 250 W i masą 75 kg.
Markstein pojawia się regularnie od lat 70., zarówno jako przełęcz, jak i meta, a otaczający grzbiet Grand Ballon-Markstein to preferowane przez współczesny Tour pole bitwy w Wogezach.
W 2023 roku ostatni górski etap Tour kończył się tutaj, wygrany przez Tadeja Pogačara, z Jonasem Vingegaardem przypieczętowującym klasyfikację generalną. Rok wcześniej na zboczach Marksteina rozstrzygnięto pierwsze Tour de France Femmes. Etap 14 trasy 2026 kończy się tu ponownie.
Wynik etapu Tour de France 2026 · etap 14
Tadej Pogačar
UAE Team Emirates–XRG
Tadej Pogačar attacked late on the Col du Haag and won alone at Le Markstein, taking his 25th Tour stage win and tying André Leducq for fourth all-time.
Rekord historyczny · Tadej Pogačar (2023)
Zwycięzca mety na szczycie w Tour
Wygrał górski etap Tour 2023, kończący się w Le Markstein, ostatnie górskie rozstrzygnięcie tamtej edycji.
Praktycznie otwarty przez cały rok poniżej 1200 m, z oknem kolarskim od kwietnia do października. Odkryta meta na grzbiecie łapie wiatr; leśna część podjazdu jest dobrze osłonięta.
Guebwiller w krainie win jest bazą po tej najdłuższej stronie. Na szczycie Route des Crêtes łączy się bezpośrednio z Grand Ballon: naturalne przedłużenie pełnego przejazdu przez Wogezy.
Poradnik treningu podjazdów opisuje fazy, przykładowy tydzień i kluczowe treningi do długich wysiłków na górskich przełęczach.
Przeczytaj poradnik treningu podjazdówPoznaj rozmiar ramy i ustawienia dla swojego wzrostu i długości nogawki, zanim wjedziesz na Le Markstein.
Otwórz Bike FitTrener · Przykładowa odpowiedź
Przy FTP 250 W utrzymuj około 237 W na całym podjeździe, a ostatnie 2 km jedź blisko 248 W. Zacznij spokojniej, niż się wydaje.
Z Guebwiller: podjazd ma około 22.4 km i mniej więcej 922 m przewyższenia przy średnim nachyleniu 4.1% (na podstawie uproszczonego profilu używanego przez ten symulator; publikowane dane różnią się nieco w zależności od źródła).
Zależy to prawie wyłącznie od stosunku mocy do masy. Skorzystaj z symulatora na tej stronie: wpisz swoje FTP i wagę, a model fizyczny (opór powietrza, opór toczenia, grawitacja) oszacuje Twój czas na profilu nachylenia.
Tak. Przegląd trasy na tej stronie zawiera przelot 3D wzdłuż prawdziwej drogi: 1125 punktów trasy obejmujących from Guebwiller, z terenem, nachyleniem i rzeczywistymi zakrętami drogi. Działa w przeglądarce, bez konta.
Le Markstein ma 3 agrafek, a najciaśniejsza skręca w promieniu 13.2 m na naszym śladzie GPS. Najostrzejsze zakręty są zaznaczone na szkicu 2D i pokonywane po kolei w przelocie 3D.
Symulator używa uproszczonego profilu odcinków i standardowych założeń dla roweru szosowego (CdA 0,32, Crr 0,004, rower 8 kg). Nie uwzględnia wiatru, jazdy w cudzym cieniu aerodynamicznym, wysokości, nawierzchni ani błędów tempa, więc traktuj wynik jako realistyczne oszacowanie, a nie gwarancję.
Długie podjazdy nagradzają stałą pracę na progu i w strefie sweet spot oraz poprawę stosunku mocy do masy w skali tygodni, a nie dni. TrainCraft tworzy ustrukturyzowane plany treningowe i dostosowuje je, gdy opuszczasz sesje, korzystając z wiedzy o zmęczeniu.
Profil jest uproszczony do 60 odcinków na potrzeby symulacji; rzeczywiste nachylenie zmienia się metr po metrze. Pokazane statystyki wynikają z tego symulowanego profilu i są bliskie powszechnie publikowanym danym. Szacunki czasu zakładają standardową fizykę roweru szosowego i brak wiatru.