Alpes franceses, Francia · desde Thuet
Solaison desde Thuet es una de las subidas más duras de la Alta Saboya: la pendiente coquetea con el 10 % casi desde el primer metro, en una estrecha carretera-balcón excavada en los acantilados sobre el Arve. Pasado el pueblo de Brison, siguen llegando rampas de más del 11 % hasta que la meseta se abre por fin a 1.500 m.
Altitud de la cima: 1508 m
Plateau de Solaison · desde Thuet
Schematic road geometry from the routed track, with 9 detected hairpins marked (filled markers are tighter than 15 m radius). Use it to see the shape of the climb, not for navigation.
El puerto coloreado según la pendiente, con las horquillas y los puntos de referencia en la subida.
Taken from the Plateau de Solaison track used by the 3D flyover: from Thuet · 587 road points
Nuestro track GPS mide 11,54 km; las cifras de arriba usan un perfil simplificado de 11,6 km.
Hairpins and elevations are derived from the routed track; road data © OpenStreetMap contributors (ODbL).
Introduce tu potencia y tu peso. Un modelo físico calcula tu tiempo estimado según el perfil de pendiente.
Mira cómo la potencia y el peso afectan a tu tiempo en una subida real.
*La simulación demo usa la física estándar de una bici de carretera (CdA 0,32, Crr 0,004).
La guía de entrenamiento de subida describe un bloque estructurado para puertos largos. Consúltala como plan semana a semana: la semana 1 es gratuita y el calendario completo forma parte de PRO. El plan se adapta cuando te saltas sesiones.
6 semanas · 19 sesiones · creado a partir de este puerto
Semana 1 · abierta · Empieza con resistencia controlada, tempo y sweet spot con objetivos calculados a partir de tu FTP.
Semanas 2–6 · PRO AI
La semana 1 es gratis. El calendario completo forma parte de PRO AI.
Estimaciones del mismo modelo físico, para un ciclista con 250 W de FTP y 75 kg.
Durante mucho tiempo una prueba local escondida y un descubrimiento del Critérium du Dauphiné, Solaison siguió fuera del mapa del Tour (la carretera parecía demasiado estrecha y empinada) hasta que el recorrido de 2026 le dio una llegada de etapa.
La etapa 15 del Tour de 2026 trae el 19 de julio la primera llegada de la carrera en la meseta. Sobre el papel, es la llegada en alto sostenida más dura de todo el recorrido.
Resultado de la etapa del Tour de Francia 2026 · etapa 15
Remco Evenepoel
Red Bull–Bora–hansgrohe
Remco Evenepoel beat Pogačar at the first Tour finish on Plateau de Solaison, earned his first Tour road-stage win and delivered Belgium’s 500th Tour stage victory.
Mejor marca histórica · Jakob Fuglsang (2017)
Referencia del Dauphiné
Ganó la última etapa del Critérium du Dauphiné de 2017 en Plateau de Solaison y le dio la vuelta a la clasificación general.
Se puede subir de mayo a octubre. El tramo de balcón está orientado al suroeste y puede ser brutalmente caluroso en las tardes de verano; la estrecha carretera premia las mañanas tranquilas entre semana.
Bonneville, en el valle del Arve, es la base, con Thuet un par de kilómetros río arriba. El desarrollo compacto no es negociable. La meseta no tiene salida: se baja por la misma carretera, con cuidado.
La guía de entrenamiento de subida explica las fases, una semana de ejemplo y los entrenamientos clave para esfuerzos largos en puertos de montaña.
Leer la guía de entrenamiento de subidaConoce la talla de cuadro y el ajuste para tu estatura y entrepierna antes de subir Plateau de Solaison.
Abrir Bike FitPlanifica en el planificador de rutas una salida que incluya Plateau de Solaison.
Abrir planificador de rutasEntrenador · Respuesta de ejemplo
Con 250 W de FTP, mantén unos 260 W en todo el puerto y los últimos 2 km cerca de 253 W. Empieza más suave de lo que parece.
Desde Thuet: la subida mide unos 11.6 km con aproximadamente 1027 m de desnivel positivo y 8.9% de pendiente media (según el perfil simplificado que usa este simulador; las cifras publicadas varían ligeramente según la fuente).
Depende casi por completo de tu relación potencia-peso. Usa el simulador de esta página: introduce tu FTP y tu peso, y un modelo físico (resistencia del aire, resistencia a la rodadura, gravedad) estima tu tiempo sobre el perfil de pendiente.
Sí. La vista general de la ruta en esta página incluye un vuelo 3D que sigue la carretera real: 587 puntos de ruta que cubren from Thuet, con terreno, pendiente y las curvas propias de la carretera. Funciona en el navegador, sin cuenta.
Plateau de Solaison tiene 9 curvas en horquilla, la más cerrada con un radio de 2.3 m en nuestro track GPS. Las curvas más cerradas están marcadas en el esquema 2D y se recorren en orden en el vuelo 3D.
El simulador usa un perfil simplificado por tramos y supuestos estándar de bici de carretera (CdA 0,32, Crr 0,004, bici de 8 kg). No modela viento, rebufo, altitud, superficie ni errores de ritmo, así que considera el resultado una estimación realista, no una garantía.
Las subidas largas premian el trabajo constante de umbral y sweet spot, además de mejorar la relación potencia-peso durante semanas, no días. TrainCraft crea planes de entrenamiento estructurados y los adapta cuando te saltas sesiones, usando ciencia de la fatiga.
El perfil se simplifica en 37 tramos para la simulación; las pendientes reales varían metro a metro. Las estadísticas mostradas derivan de este perfil simulado y coinciden de cerca con las cifras publicadas habitualmente. Las estimaciones de tiempo asumen la física estándar de una bici de carretera y ausencia de viento.