Pirineos, Francia · desde Sainte-Marie-de-Campan
El Tourmalet es el gigante de los Pirineos y el puerto que más veces ha cruzado el Tour de Francia. Desde Sainte-Marie-de-Campan la subida se va endureciendo progresivamente, con los kilómetros más duros reservados para el aire enrarecido cerca de La Mongie y de la cima.
Altitud de la cima: 2115 m
Col du Tourmalet · desde Sainte-Marie-de-Campan
Schematic road geometry from the routed track, with 4 detected hairpins marked (filled markers are tighter than 15 m radius). Use it to see the shape of the climb, not for navigation.
El puerto coloreado según la pendiente, con las horquillas y los puntos de referencia en la subida.
Taken from the Col du Tourmalet track used by the 3D flyover: from Sainte-Marie-de-Campan · 844 road points
Nuestro track GPS mide 16,81 km; las cifras de arriba usan un perfil simplificado de 16,8 km.
Hairpins and elevations are derived from the routed track; road data © OpenStreetMap contributors (ODbL).
Introduce tu potencia y tu peso. Un modelo físico calcula tu tiempo estimado según el perfil de pendiente.
Mira cómo la potencia y el peso afectan a tu tiempo en una subida real.
*La simulación demo usa la física estándar de una bici de carretera (CdA 0,32, Crr 0,004).
La guía de entrenamiento de subida describe un bloque estructurado para puertos largos. Consúltala como plan semana a semana: la semana 1 es gratuita y el calendario completo forma parte de PRO. El plan se adapta cuando te saltas sesiones.
6 semanas · 19 sesiones · creado a partir de este puerto
Semana 1 · abierta · Empieza con resistencia controlada, tempo y sweet spot con objetivos calculados a partir de tu FTP.
Semanas 2–6 · PRO AI
La semana 1 es gratis. El calendario completo forma parte de PRO AI.
Estimaciones del mismo modelo físico, para un ciclista con 250 W de FTP y 75 kg.
El Tour de Francia cruzó el Tourmalet por primera vez en 1910, en la legendaria primera etapa de alta montaña, y ha vuelto más veces que a ningún otro puerto: bastante más de 80 pasos. Sainte-Marie-de-Campan, donde empieza esta vertiente, es donde Eugène Christophe reparó su horquilla rota en la fragua del pueblo en 1913 y fue penalizado por dejar que un chico le diera al fuelle.
Tadej Pogačar firmó la subida más rápida registrada en el Tour desde Sainte-Marie-de-Campan en la etapa 6 de 2026: 43:12 en los 17 km, más de dos minutos mejor que los 45:35 que él y Jonas Vingegaard marcaron en 2023. Octave Lapize fue el primer corredor del Tour en coronar la cima, en 1910.
Resultado de la etapa del Tour de Francia 2026 · etapa 6
Tadej Pogačar
UAE Team Emirates–XRG
Tadej Pogačar set a new Tourmalet ascent record of 43:12 from Sainte-Marie-de-Campan, attacked with 43 km remaining, rode solo to Gavarnie-Gèdre and reclaimed yellow.
Mejor marca histórica · Tadej Pogačar (2026)
Subida más rápida registrada en el Tour desde Sainte-Marie-de-Campan
43:12 en los 17 km de la vertiente sur durante la etapa 6, superando en más de dos minutos la anterior referencia del Tour, de 45:35, de 2023.
La carretera del collado suele estar abierta de junio a octubre aproximadamente; en la cima puede haber nieve hasta bien entrado mayo. Junio y septiembre ofrecen la mejor combinación de carretera abierta, temperaturas suaves y poco tráfico; en julio hay multitudes del Tour y el asfalto lleno de pintadas.
Bagnères-de-Bigorre y Sainte-Marie-de-Campan son las bases naturales de esta vertiente; Luz-Saint-Sauveur sirve a la subida occidental. Hay agua en La Mongie, unos 4 km por debajo de la cima. Circuito clásico: bajar a Luz-Saint-Sauveur y volver por Hourquette d'Ancizan o el Col d'Aspin.
La guía de entrenamiento de subida explica las fases, una semana de ejemplo y los entrenamientos clave para esfuerzos largos en puertos de montaña.
Leer la guía de entrenamiento de subidaConoce la talla de cuadro y el ajuste para tu estatura y entrepierna antes de subir Col du Tourmalet.
Abrir Bike FitPlanifica en el planificador de rutas una salida que incluya Col du Tourmalet.
Abrir planificador de rutasEntrenador · Respuesta de ejemplo
Con 250 W de FTP, mantén unos 255 W en todo el puerto y los últimos 2 km cerca de 262 W. Empieza más suave de lo que parece.
Desde Sainte-Marie-de-Campan: la subida mide unos 16.8 km con aproximadamente 1244 m de desnivel positivo y 7.4% de pendiente media (según el perfil simplificado que usa este simulador; las cifras publicadas varían ligeramente según la fuente).
Depende casi por completo de tu relación potencia-peso. Usa el simulador de esta página: introduce tu FTP y tu peso, y un modelo físico (resistencia del aire, resistencia a la rodadura, gravedad) estima tu tiempo sobre el perfil de pendiente.
Sí. La vista general de la ruta en esta página incluye un vuelo 3D que sigue la carretera real: 844 puntos de ruta que cubren from Sainte-Marie-de-Campan, con terreno, pendiente y las curvas propias de la carretera. Funciona en el navegador, sin cuenta.
Col du Tourmalet tiene 4 curvas en horquilla, la más cerrada con un radio de 12.2 m en nuestro track GPS. Las curvas más cerradas están marcadas en el esquema 2D y se recorren en orden en el vuelo 3D.
El simulador usa un perfil simplificado por tramos y supuestos estándar de bici de carretera (CdA 0,32, Crr 0,004, bici de 8 kg). No modela viento, rebufo, altitud, superficie ni errores de ritmo, así que considera el resultado una estimación realista, no una garantía.
Las subidas largas premian el trabajo constante de umbral y sweet spot, además de mejorar la relación potencia-peso durante semanas, no días. TrainCraft crea planes de entrenamiento estructurados y los adapta cuando te saltas sesiones, usando ciencia de la fatiga.
El perfil se simplifica en 47 tramos para la simulación; las pendientes reales varían metro a metro. Las estadísticas mostradas derivan de este perfil simulado y coinciden de cerca con las cifras publicadas habitualmente. Las estimaciones de tiempo asumen la física estándar de una bici de carretera y ausencia de viento.