Französische Alpen, Frankreich · ab Thuet
Solaison ab Thuet ist einer der härtesten Anstiege der Haute-Savoie: Die Steigung flirtet fast vom ersten Meter an mit 10 %, auf einer schmalen Balkonstraße, die in die Klippen über der Arve gehauen ist. Hinter dem Dorf Brison kommen Rampen über 11 % immer wieder, bis sich das Plateau auf 1.500 m endlich öffnet.
Gipfelhöhe: 1508 m
Plateau de Solaison · ab Thuet
Schematic road geometry from the routed track, with 9 detected hairpins marked (filled markers are tighter than 15 m radius). Use it to see the shape of the climb, not for navigation.
Der Anstieg nach Steigung eingefärbt, mit Kehren und Orientierungspunkten auf dem Weg nach oben.
Taken from the Plateau de Solaison track used by the 3D flyover: from Thuet · 587 road points
Unser GPS-Track misst 11,54 km; die Zahlen oben beruhen auf einem vereinfachten Profil von 11,6 km.
Hairpins and elevations are derived from the routed track; road data © OpenStreetMap contributors (ODbL).
Gib Leistung und Gewicht ein. Ein Physikmodell berechnet deine geschätzte Zeit anhand des Steigungsprofils.
Sieh, wie Leistung und Gewicht deine Zeit an einem echten Anstieg beeinflussen.
*Die Demo-Simulation nutzt die Standardphysik eines Rennrads (CdA 0,32, Crr 0,004).
Der Leitfaden für Anstiege beschreibt einen strukturierten Block für lange Anstiege. Sieh ihn dir als Wochenplan an: Woche 1 ist kostenlos, der vollständige Plan ist Teil von PRO. Der Plan passt sich an, wenn du Einheiten verpasst.
6 Wochen · 19 Einheiten · auf diesem Anstieg aufgebaut
Woche 1 · offen · Starte mit kontrollierter Ausdauer, Tempo und Sweet Spot bei Zielen, die aus deiner FTP berechnet sind.
Wochen 2–6 · PRO AI
Woche 1 ist kostenlos. Der vollständige Plan gehört zu PRO AI.
Schätzungen aus demselben Physikmodell, für ein FTP von 250 W und 75 kg.
Lange ein verstecktes lokales Prüfstück und eine Entdeckung des Critérium du Dauphiné, blieb Solaison von der Karte der Tour fern – die Straße schien schlicht zu schmal und zu steil –, bis die Route 2026 ihm eine Etappenankunft gab.
Etappe 15 der Tour 2026 bringt am 19. Juli die allererste Zielankunft des Rennens auf dem Plateau. Auf dem Papier ist es die steilste anhaltende Bergankunft der gesamten Route.
Etappenergebnis Tour de France 2026 · Etappe 15
Remco Evenepoel
Red Bull–Bora–hansgrohe
Remco Evenepoel beat Pogačar at the first Tour finish on Plateau de Solaison, earned his first Tour road-stage win and delivered Belgium’s 500th Tour stage victory.
Historische Bestzeit · Jakob Fuglsang (2017)
Dauphiné-Bestmarke
Gewann 2017 die Schlussetappe des Critérium du Dauphiné am Plateau de Solaison und drehte das Gesamtklassement um.
Mai bis Oktober befahrbar. Der Balkonabschnitt liegt nach Südwesten und kann an Sommernachmittagen brutal heiß sein; die schmale Straße belohnt ruhige Wochentagsmorgen.
Bonneville im Arve-Tal ist der Standort, Thuet liegt ein paar Kilometer flussaufwärts. Kompakte Übersetzung ist unverhandelbar. Das Plateau ist eine Sackgasse – fahren Sie auf derselben Straße vorsichtig hinab.
Der Leitfaden für Klettertraining beschreibt die Phasen, eine Beispielwoche und die Schlüsseleinheiten für lange Anstrengungen an Bergpässen.
Leitfaden für Klettertraining lesenFinde Rahmengröße und Einstellung für deine Körpergröße und Schrittlänge, bevor du Plateau de Solaison fährst.
Bike Fit öffnenPlane im Routenplaner eine Fahrt, die Plateau de Solaison enthält.
Routenplaner öffnenCoach · Beispielantwort
Bei 250 W FTP halte etwa 260 W über den ganzen Anstieg und fahre die letzten 2 km nahe 253 W. Starte ruhiger, als es sich anfühlt.
Ab Thuet: Der Anstieg ist etwa 11.6 km lang mit rund 1027 m Höhengewinn bei 8.9% durchschnittlicher Steigung (basierend auf dem vereinfachten Profil dieses Simulators; veröffentlichte Werte weichen je nach Quelle leicht ab).
Das hängt fast ausschließlich von deinem Leistungsgewicht ab. Nutze den Simulator auf dieser Seite: Gib deine FTP und dein Gewicht ein, und ein Physikmodell (Luftwiderstand, Rollwiderstand, Schwerkraft) schätzt deine Zeit auf dem Steigungsprofil.
Ja. Die Streckenübersicht auf dieser Seite enthält einen 3D-Flug, der der echten Straße folgt: 587 geroutete Punkte für from Thuet, mit Gelände, Steigung und den Kurven der Straße. Er läuft im Browser, ohne Konto.
Plateau de Solaison hat 9 Kehren, die engste mit einem Radius von 2.3 m auf unserem GPS-Track. Die schärfsten Kurven sind auf der 2D-Skizze markiert und werden im 3D-Flug der Reihe nach befahren.
Der Simulator nutzt ein vereinfachtes Streckenprofil und Standardannahmen für Rennräder (CdA 0,32, Crr 0,004, 8 kg Rad). Wind, Windschatten, Höhe, Untergrund und Fehler bei der Krafteinteilung werden nicht berücksichtigt, daher ist das Ergebnis eine realistische Schätzung, keine Garantie.
Lange Anstiege belohnen konstantes Schwellen- und Sweet-Spot-Training sowie eine Verbesserung des Leistungsgewichts über Wochen, nicht Tage. TrainCraft erstellt strukturierte Radtrainingspläne und passt sie an, wenn du Einheiten verpasst, basierend auf Ermüdungswissenschaft.
Das Profil ist für die Simulation auf 37 Abschnitte vereinfacht; die echten Steigungen ändern sich von Meter zu Meter. Die gezeigten Werte stammen aus diesem simulierten Profil und entsprechen weitgehend den üblichen veröffentlichten Angaben. Zeitschätzungen gehen von der Standardphysik eines Rennrads und Windstille aus.