Lombardei, Italien · ab Bellagio
Madonna del Ghisallo ab Bellagio klettert über dem Comer See zur berühmten Kapelle der Schutzpatronin der Radfahrer. Der Anstieg beginnt mit steilen Kehren von 9–14 % aus Bellagio, lässt in Civenna nach und endet mit einer scharfen Rampe zum Museum des Heiligtums.
Gipfelhöhe: 754 m
Madonna del Ghisallo · ab Bellagio
Schematic road geometry from OpenStreetMap routing; use it to see the shape of the climb, not for navigation.
Der Anstieg nach Steigung eingefärbt, mit Kehren und Orientierungspunkten auf dem Weg nach oben.
Gib Leistung und Gewicht ein. Ein Physikmodell berechnet deine geschätzte Zeit anhand des Steigungsprofils.
Sieh, wie Leistung und Gewicht deine Zeit an einem echten Anstieg beeinflussen.
*Die Demo-Simulation nutzt die Standardphysik eines Rennrads (CdA 0,32, Crr 0,004).
Der Leitfaden für Anstiege beschreibt einen strukturierten Block für lange Anstiege. Sieh ihn dir als Wochenplan an: Woche 1 ist kostenlos, der vollständige Plan ist Teil von PRO. Der Plan passt sich an, wenn du Einheiten verpasst.
6 Wochen · 19 Einheiten · auf diesem Anstieg aufgebaut
Woche 1 · offen · Starte mit kontrollierter Ausdauer, Tempo und Sweet Spot bei Zielen, die aus deiner FTP berechnet sind.
Wochen 2–6 · PRO AI
Woche 1 ist kostenlos. Der vollständige Plan gehört zu PRO AI.
Schätzungen aus demselben Physikmodell, für ein FTP von 250 W und 75 kg.
1949 erklärte Papst Pius XII. die Madonna del Ghisallo zur Schutzpatronin der Radfahrer. Die Kapelle am Gipfel enthält eine ewige Flamme und historische Räder, die Coppi, Bartali, Merckx und Gimondi gefahren sind.
Fast jedes Jahr Teil der Il Lombardia („Rennen der fallenden Blätter“), wo Paolo Bettini 2005 mit 19:30 den klassischen Auffahrtsrekord aufstellte.
Historische Bestzeit · Paolo Bettini (2005)
Klassische Bestmarke der Auffahrt ab Bellagio
19:30 für die 10,6 km ab Bellagio während der Il Lombardia.
Ganzjährig befahrbar, doch von spätem Frühling bis Herbst (Mai bis Oktober) bietet sie atemberaubende Ausblicke auf den Comer See.
Bellagio ist der Start. Besuchen Sie am Gipfel das Museo del Ciclismo direkt neben der Kapelle. Kombinieren Sie mit der Colma di Sormano für eine legendäre Lombardei-Runde.
Der Leitfaden für Klettertraining beschreibt die Phasen, eine Beispielwoche und die Schlüsseleinheiten für lange Anstrengungen an Bergpässen.
Leitfaden für Klettertraining lesenFinde Rahmengröße und Einstellung für deine Körpergröße und Schrittlänge, bevor du Madonna del Ghisallo fährst.
Bike Fit öffnenPlane im Routenplaner eine Fahrt, die Madonna del Ghisallo enthält.
Routenplaner öffnenCoach · Beispielantwort
Bei 250 W FTP halte etwa 251 W über den ganzen Anstieg und fahre die letzten 2 km nahe 256 W. Starte ruhiger, als es sich anfühlt.
Ab Bellagio: Der Anstieg ist etwa 10.9 km lang mit rund 589 m Höhengewinn bei 5.4% durchschnittlicher Steigung (basierend auf dem vereinfachten Profil dieses Simulators; veröffentlichte Werte weichen je nach Quelle leicht ab).
Das hängt fast ausschließlich von deinem Leistungsgewicht ab. Nutze den Simulator auf dieser Seite: Gib deine FTP und dein Gewicht ein, und ein Physikmodell (Luftwiderstand, Rollwiderstand, Schwerkraft) schätzt deine Zeit auf dem Steigungsprofil.
Der Simulator nutzt ein vereinfachtes Streckenprofil und Standardannahmen für Rennräder (CdA 0,32, Crr 0,004, 8 kg Rad). Wind, Windschatten, Höhe, Untergrund und Fehler bei der Krafteinteilung werden nicht berücksichtigt, daher ist das Ergebnis eine realistische Schätzung, keine Garantie.
Lange Anstiege belohnen konstantes Schwellen- und Sweet-Spot-Training sowie eine Verbesserung des Leistungsgewichts über Wochen, nicht Tage. TrainCraft erstellt strukturierte Radtrainingspläne und passt sie an, wenn du Einheiten verpasst, basierend auf Ermüdungswissenschaft.
Das Profil ist für die Simulation auf 34 Abschnitte vereinfacht; die echten Steigungen ändern sich von Meter zu Meter. Die gezeigten Werte stammen aus diesem simulierten Profil und entsprechen weitgehend den üblichen veröffentlichten Angaben. Zeitschätzungen gehen von der Standardphysik eines Rennrads und Windstille aus.