Pyrenäen, Frankreich · ab Sainte-Marie-de-Campan
Der Tourmalet ist der Riese der Pyrenäen und der Pass, den die Tour de France häufiger überquert hat als jeden anderen. Ab Sainte-Marie-de-Campan wird der Anstieg zunehmend härter, wobei die steilsten Kilometer für die dünne Luft nahe La Mongie und dem Gipfel aufgehoben sind.
Gipfelhöhe: 2115 m
Col du Tourmalet · ab Sainte-Marie-de-Campan
Schematic road geometry from the routed track, with 4 detected hairpins marked (filled markers are tighter than 15 m radius). Use it to see the shape of the climb, not for navigation.
Der Anstieg nach Steigung eingefärbt, mit Kehren und Orientierungspunkten auf dem Weg nach oben.
Taken from the Col du Tourmalet track used by the 3D flyover: from Sainte-Marie-de-Campan · 844 road points
Unser GPS-Track misst 16,81 km; die Zahlen oben beruhen auf einem vereinfachten Profil von 16,8 km.
Hairpins and elevations are derived from the routed track; road data © OpenStreetMap contributors (ODbL).
Gib Leistung und Gewicht ein. Ein Physikmodell berechnet deine geschätzte Zeit anhand des Steigungsprofils.
Sieh, wie Leistung und Gewicht deine Zeit an einem echten Anstieg beeinflussen.
*Die Demo-Simulation nutzt die Standardphysik eines Rennrads (CdA 0,32, Crr 0,004).
Der Leitfaden für Anstiege beschreibt einen strukturierten Block für lange Anstiege. Sieh ihn dir als Wochenplan an: Woche 1 ist kostenlos, der vollständige Plan ist Teil von PRO. Der Plan passt sich an, wenn du Einheiten verpasst.
6 Wochen · 19 Einheiten · auf diesem Anstieg aufgebaut
Woche 1 · offen · Starte mit kontrollierter Ausdauer, Tempo und Sweet Spot bei Zielen, die aus deiner FTP berechnet sind.
Wochen 2–6 · PRO AI
Woche 1 ist kostenlos. Der vollständige Plan gehört zu PRO AI.
Schätzungen aus demselben Physikmodell, für ein FTP von 250 W und 75 kg.
Die Tour de France überquerte den Tourmalet erstmals 1910, auf der legendären ersten Hochgebirgsetappe, und kehrte öfter zurück als zu jedem anderen Pass – weit über 80 Überquerungen. In Sainte-Marie-de-Campan, wo diese Seite beginnt, reparierte Eugène Christophe 1913 berühmterweise seine gebrochene Gabel in der Dorfschmiede und wurde bestraft, weil er einen Jungen den Blasebalg bedienen ließ.
Tadej Pogačar stellte auf Etappe 6 im Jahr 2026 die schnellste erfasste Tour-Auffahrt ab Sainte-Marie-de-Campan auf: 43:12 für die 17 km, mehr als zwei Minuten schneller als die 45:35, die er und Jonas Vingegaard 2023 vorgelegt hatten. Octave Lapize war 1910 der erste Tour-Fahrer über dem Gipfel.
Etappenergebnis Tour de France 2026 · Etappe 6
Tadej Pogačar
UAE Team Emirates–XRG
Tadej Pogačar set a new Tourmalet ascent record of 43:12 from Sainte-Marie-de-Campan, attacked with 43 km remaining, rode solo to Gavarnie-Gèdre and reclaimed yellow.
Historische Bestzeit · Tadej Pogačar (2026)
Schnellste erfasste Tour-Auffahrt ab Sainte-Marie-de-Campan
43:12 auf der 17 km langen Südauffahrt während Etappe 6, mehr als zwei Minuten schneller als die bisherige Tour-Bestmarke von 45:35 aus dem Jahr 2023.
Die Straße über den Pass ist normalerweise von etwa Juni bis Oktober geöffnet; am Gipfel kann noch bis weit in den Mai Schnee liegen. Juni und September bieten die beste Kombination aus offenen Straßen, milden Temperaturen und wenig Verkehr – im Juli erwarten Sie Tour-Publikum und bemalten Asphalt.
Bagnères-de-Bigorre und Sainte-Marie-de-Campan sind die natürlichen Standorte auf dieser Seite; Luz-Saint-Sauveur bedient die westliche Anfahrt. Wasser gibt es in La Mongie, etwa 4 km unterhalb des Gipfels. Klassische Runde: Abfahrt nach Luz-Saint-Sauveur und Rückkehr über die Hourquette d'Ancizan oder den Col d'Aspin.
Der Leitfaden für Klettertraining beschreibt die Phasen, eine Beispielwoche und die Schlüsseleinheiten für lange Anstrengungen an Bergpässen.
Leitfaden für Klettertraining lesenFinde Rahmengröße und Einstellung für deine Körpergröße und Schrittlänge, bevor du Col du Tourmalet fährst.
Bike Fit öffnenCoach · Beispielantwort
Bei 250 W FTP halte etwa 255 W über den ganzen Anstieg und fahre die letzten 2 km nahe 262 W. Starte ruhiger, als es sich anfühlt.
Ab Sainte-Marie-de-Campan: Der Anstieg ist etwa 16.8 km lang mit rund 1244 m Höhengewinn bei 7.4% durchschnittlicher Steigung (basierend auf dem vereinfachten Profil dieses Simulators; veröffentlichte Werte weichen je nach Quelle leicht ab).
Das hängt fast ausschließlich von deinem Leistungsgewicht ab. Nutze den Simulator auf dieser Seite: Gib deine FTP und dein Gewicht ein, und ein Physikmodell (Luftwiderstand, Rollwiderstand, Schwerkraft) schätzt deine Zeit auf dem Steigungsprofil.
Ja. Die Streckenübersicht auf dieser Seite enthält einen 3D-Flug, der der echten Straße folgt: 844 geroutete Punkte für from Sainte-Marie-de-Campan, mit Gelände, Steigung und den Kurven der Straße. Er läuft im Browser, ohne Konto.
Col du Tourmalet hat 4 Kehren, die engste mit einem Radius von 12.2 m auf unserem GPS-Track. Die schärfsten Kurven sind auf der 2D-Skizze markiert und werden im 3D-Flug der Reihe nach befahren.
Der Simulator nutzt ein vereinfachtes Streckenprofil und Standardannahmen für Rennräder (CdA 0,32, Crr 0,004, 8 kg Rad). Wind, Windschatten, Höhe, Untergrund und Fehler bei der Krafteinteilung werden nicht berücksichtigt, daher ist das Ergebnis eine realistische Schätzung, keine Garantie.
Lange Anstiege belohnen konstantes Schwellen- und Sweet-Spot-Training sowie eine Verbesserung des Leistungsgewichts über Wochen, nicht Tage. TrainCraft erstellt strukturierte Radtrainingspläne und passt sie an, wenn du Einheiten verpasst, basierend auf Ermüdungswissenschaft.
Das Profil ist für die Simulation auf 47 Abschnitte vereinfacht; die echten Steigungen ändern sich von Meter zu Meter. Die gezeigten Werte stammen aus diesem simulierten Profil und entsprechen weitgehend den üblichen veröffentlichten Angaben. Zeitschätzungen gehen von der Standardphysik eines Rennrads und Windstille aus.