Macizo Central, Francia · desde Murat
La subida a Le Lioran por el Col de Font de Cère es suave para los estándares alpinos y serpentea por los bosques del mayor volcán extinguido de Europa. Su valor para la competición viene de lo que lo rodea: un interminable diente de sierra de subidas del Cantal que no deja a nadie fresco en la base.
Altitud de la cima: 1289 m
Le Lioran (Col de Font de Cère) · desde Murat
Schematic road geometry from the routed track, with 1 detected hairpins marked (filled markers are tighter than 15 m radius). Use it to see the shape of the climb, not for navigation.
El puerto coloreado según la pendiente, con las horquillas y los puntos de referencia en la subida.
Taken from the Le Lioran (Col de Font de Cère) track used by the 3D flyover: from Murat · 639 road points
Nuestro track GPS mide 12,72 km; las cifras de arriba usan un perfil simplificado de 13,1 km.
Hairpins and elevations are derived from the routed track; road data © OpenStreetMap contributors (ODbL).
Introduce tu potencia y tu peso. Un modelo físico calcula tu tiempo estimado según el perfil de pendiente.
Mira cómo la potencia y el peso afectan a tu tiempo en una subida real.
*La simulación demo usa la física estándar de una bici de carretera (CdA 0,32, Crr 0,004).
La guía de entrenamiento de subida describe un bloque estructurado para puertos largos. Consúltala como plan semana a semana: la semana 1 es gratuita y el calendario completo forma parte de PRO. El plan se adapta cuando te saltas sesiones.
6 semanas · 19 sesiones · creado a partir de este puerto
Semana 1 · abierta · Empieza con resistencia controlada, tempo y sweet spot con objetivos calculados a partir de tu FTP.
Semanas 2–6 · PRO AI
La semana 1 es gratis. El calendario completo forma parte de PRO AI.
Estimaciones del mismo modelo físico, para un ciclista con 250 W de FTP y 75 kg.
Le Lioran ha acogido etapas del Tour en 1959, 1975, 2004, 2011, 2016 y 2024: jornadas del Macizo Central que tradicionalmente son terreno de fugas y emboscadas más que de duelos en alto.
En 2024 la etapa 11 del Tour a Le Lioran se convirtió en un duelo de pesos pesados, con Jonas Vingegaard ganando el esprint a Tadej Pogačar tras un día de ataques repetidos. La etapa 10 del recorrido de 2026 repite la fórmula de siete subidas del Cantal el día de la fiesta nacional.
Resultado de la etapa del Tour de Francia 2026 · etapa 10
Tadej Pogačar
UAE Team Emirates–XRG
Tadej Pogačar won at Le Lioran after seven categorised climbs, his third stage victory of the race.
Mejor marca histórica · Jonas Vingegaard (2024)
Mejor actuación moderna en el Tour
Derrotó a Tadej Pogačar en el esprint de Le Lioran de 2024 tras una dura etapa de montaña en el Macizo Central.
Se puede subir de abril a noviembre; el Cantal es verde, húmedo y fresco más que alpino. El verano es lo mejor, pero lleva una capa de lluvia sea cual sea la previsión.
Murat, una elegante ciudad de basalto en la línea Clermont-Aurillac, es la base de esta vertiente. El circuito clásico añade el Pas de Peyrol (Puy Mary), la subida emblemática del Cantal, y el Col de Serre.
La guía de entrenamiento de subida explica las fases, una semana de ejemplo y los entrenamientos clave para esfuerzos largos en puertos de montaña.
Leer la guía de entrenamiento de subidaConoce la talla de cuadro y el ajuste para tu estatura y entrepierna antes de subir Le Lioran (Col de Font de Cère).
Abrir Bike FitPlanifica en el planificador de rutas una salida que incluya Le Lioran (Col de Font de Cère).
Abrir planificador de rutasConvierte tu subida a Le Lioran (Col de Font de Cère) en una película en 3D.
Abrir vuelo 3DEntrenador · Respuesta de ejemplo
Con 250 W de FTP, mantén unos 233 W en todo el puerto y los últimos 2 km cerca de 254 W. Empieza más suave de lo que parece.
Desde Murat: la subida mide unos 13.1 km con aproximadamente 410 m de desnivel positivo y 3.1% de pendiente media (según el perfil simplificado que usa este simulador; las cifras publicadas varían ligeramente según la fuente).
Depende casi por completo de tu relación potencia-peso. Usa el simulador de esta página: introduce tu FTP y tu peso, y un modelo físico (resistencia del aire, resistencia a la rodadura, gravedad) estima tu tiempo sobre el perfil de pendiente.
Sí. La vista general de la ruta en esta página incluye un vuelo 3D que sigue la carretera real: 639 puntos de ruta que cubren from Murat, con terreno, pendiente y las curvas propias de la carretera. Funciona en el navegador, sin cuenta.
Le Lioran (Col de Font de Cère) tiene 1 curvas en horquilla, la más cerrada con un radio de 7.6 m en nuestro track GPS. Las curvas más cerradas están marcadas en el esquema 2D y se recorren en orden en el vuelo 3D.
El simulador usa un perfil simplificado por tramos y supuestos estándar de bici de carretera (CdA 0,32, Crr 0,004, bici de 8 kg). No modela viento, rebufo, altitud, superficie ni errores de ritmo, así que considera el resultado una estimación realista, no una garantía.
Las subidas largas premian el trabajo constante de umbral y sweet spot, además de mejorar la relación potencia-peso durante semanas, no días. TrainCraft crea planes de entrenamiento estructurados y los adapta cuando te saltas sesiones, usando ciencia de la fatiga.
El perfil se simplifica en 33 tramos para la simulación; las pendientes reales varían metro a metro. Las estadísticas mostradas derivan de este perfil simulado y coinciden de cerca con las cifras publicadas habitualmente. Las estimaciones de tiempo asumen la física estándar de una bici de carretera y ausencia de viento.